Step

Animé par Yvan Voillard

titulaire du Certificat de Qualification Professionnel, formé par

la Fédération Française de Gymnastique Volontaire.

Principe

Le step est un programme d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire, qui s’articule autour d’une plate-forme rectangulaire, que l’on gravit comme une marche d’escalier.

Ce programme effectué en musique, présente des séquences de pas très variées (création de chorégraphies). Il permet un travail équilibré de la partie inférieure du corps, sans négliger les exercices de coordination des bras.


Population concernée

Public adultes 10 à 50participants


Objectif

Assouplir et renforcer sa silhouette pour conserver et améliorer sa condition physique.


Déroulement

A Saint-Seine: 1 groupe tout public

Séance hebdomadaire de 45 minutes soit 4 fois par mois environ, hors vacances scolaires.

Les lundis de 20H30 à 21H15


Tarifs

90 € à l'année payable par an



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