Animé par Yvan Voillard
titulaire du Certificat de Qualification Professionnel, formé par
la Fédération Française de Gymnastique Volontaire.
Principe
Le step est un programme d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire, qui s’articule autour d’une plate-forme rectangulaire, que l’on gravit comme une marche d’escalier.
Ce programme effectué en musique, présente des séquences de pas très variées (création de chorégraphies). Il permet un travail équilibré de la partie inférieure du corps, sans négliger les exercices de coordination des bras.
Population concernée
Public adultes 10 à 50participants
Objectif
Assouplir et renforcer sa silhouette pour conserver et améliorer sa condition physique.
Déroulement
A Saint-Seine: 1 groupe tout public
Séance hebdomadaire de 45 minutes soit 4 fois par mois environ, hors vacances scolaires.
Les lundis de 20H30 à 21H15
Tarifs
90 € à l'année payable par an